“母乳天敌”有哪些？这3点妈妈要清楚，很影响哺乳

大家好，我是小丽~

母乳的天敌是什么呢？

对于哺乳期的妈妈来说，真的要弄清楚，否则可能会吃亏。

哺乳期，妈妈们的生活习惯需要自我检查，尤其是一些隐藏的影响因素，这些都会直接影响母乳喂养。

“母乳天敌”有很多种，既有影响心情的，也有影响泌乳的。

特别是以下这三点，妈妈们一定要清楚，它们对母乳影响很大，不能忽视。

一、PUA月嫂

有些月嫂缺乏边界感，什么事都跟妈妈不断唠叨，这样的月嫂很可能成为“母乳天敌”。

尤其是带有PUA（情感操控）特质的月嫂，会给妈妈制造焦虑，让妈妈忧心忡忡，影响非常大。

遇到PUA型月嫂要尽量远离，因为这不仅影响妈妈，同样对宝宝也不利，大家要重视。

与月嫂相处时，应保持适当边界，尽量避免涉及家庭私事，防止心情受到影响。

婆媳矛盾一直很普遍，强势的婆婆也是母乳喂养的重要天敌。

如果婆婆经常干涉或影响妈妈的心情，妈妈就更需要保持距离。

哺乳期非常忌讳心情不好，负面情绪可能导致回奶，影响母乳质量和数量。

此外，部分婆婆坚守传统坐月子观念，往往让妈妈过度补充营养和高油脂饮食，导致母乳脂肪含量过高。

这不仅影响母乳质量，也容易引发乳腺炎，对妈妈健康不利。

孩子出生后，妈妈心情容易多虑。

如果老公总是让妈妈担忧，也会间接影响哺乳期的母乳质量。

因此，保持良好心情很重要，如果老公影响到情绪，妈妈应该坦诚沟通，争取更多陪伴和支持。

哺乳期，除了保持好心情，妈妈们还要注意饮食和喂养习惯。

应忌口高盐、高油脂的食物，因为这些都会影响母乳质量。

喂养习惯同样关键。随着宝宝月龄增长，饮食频率会下降，可能会影响母乳分泌量。

妈妈们要养成定期排空乳房的习惯，以促进乳汁分泌，保证宝宝摄入充足母乳。

很多妈妈采用按需喂养，但随着宝宝需求频率减少，如果乳房排空不及时，也会导致泌乳素刺激减少，影响母乳产量，这对宝宝也不利。

所以，保持良好的喂养习惯，避免乳汁滞留，是促进母乳分泌的重要方法。

若母乳分泌不足，可能无法满足宝宝需求，因此妈妈们应规律排空乳房，保证充足母乳供应。

【图源自网络，侵权请联系删除】

发布于：广东